防靜脈曲張 應選漸進減壓襪
近年流行睡眠寢襪與各式紓壓襪，號稱可舒緩腿部壓力、預防靜脈曲張，不過台北慈濟醫院心臟血管外科醫師諶大中提醒，這類壓力襪並非愈緊愈好，更要注意選擇從腳踝向上漸進減壓的款式，才能真正幫助鬱積在腿部的血液回流，改善水腫、預防腿部靜脈曲張，尤其要避免選從腳踝開始加壓、腳掌無包覆的壓力襪，如此更易使血液鬱積在腳部，更顯腳腫。
選擇靜脈曲張壓力襪，應挑選漸進式加壓式，才可幫助下肢血液回流。抬腳減緩腫脹
諶大中醫師表示，靜脈曲張好發於女性，特別常見於老師、專櫃小姐等需要長時間久站的行業，腿部靜脈如蜘蛛狀蔓延，發生較深層可能會出現腿部灼熱感，不僅影響外觀，嚴重可能導致變色、皮膚表面潰瘍等。建議除了穿壓力襪防止下肢血液鬱積外，每隔40分鐘可稍做活動，如腳跟著地，將腳尖、腳掌盡量往上抬，可感覺小腿肌肉收縮，有助鬱積下肢的血液回流，減重腫脹。
腳跟著地，抬腳尖、腳掌，伸展小腿肌可預防靜脈曲張。
中年人易疏忽
諶大中醫師也提醒，不少年輕女性對靜脈曲張有警覺，可及早發現疾病，反而是許多中年民眾常疏忽此病，甚至有退化性關節炎的民眾同時罹患靜脈曲張而不自知，穿上護膝後更阻礙下肢血液回流，加重症狀；提醒只要出現下肢腫脹、疼痛等，就應及時就醫治療。
引用來源蘋果日報 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130905/35271175/
